Какую одежду и обувь лучше всего носить в аномальные холода?
Если за окном температура не превышает отметку в 15 градусов мороза, срочно нужно утепляться!
Выходя на улицу, не забываем замотаться шарфом: чтобы скрыть от обжигающего мороза подбородок, щеки и рот, можно «натянуть» его до самых глаз. Пусть со стороны это и выглядит не очень привлекательно, зато вы убережете свою кожу от холода.
Что касается защиты рук - только варежки из натуральных материалов. И никаких перчаток! Варежки нужно надевать в помещении перед выходом на улицу, так как возможен риск мгновенного переохлаждения конечностей. Нос можно смазать криопротектором - специальным зимним кремом, который наносится за полчаса до выхода на улицу. Такой защитный крем не лишним будет нанести на руки и лицо.
Чтобы уберечь от мороза ноги, надевайте теплую влагонепроницаемую обувь. Обувь должна быть достаточно просторной, чтобы свободно можно было надеть шерстяные носки и утеплить ее меховыми стельками. В холода шерсть незаменима, потому что она не только удерживает тепло, но и влагу, а это позволяет оставаться ступням сухими.
Что делать, чтобы не мерзнуть
Помните, что получить переохлаждение можно не только в сильный мороз. Если вы долгое время находитесь на улице без движения - это также может привести к неприятным последствиям, поэтому больше двигайтесь!
Находясь на холоде, старайтесь не дышать ртом, потому что это можно получить заболевания верхних дыхательных путей.
Не курите на морозе - курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, делая конечности более уязвимыми.
Противопоказан на морозе и алкоголь - алкогольное опьянение вызывает иллюзию тепла и приводит к быстрому переохлаждению.
Перед выходом на улицу нужно хорошо поесть, так как голодный человек замерзает быстрее. И пейте больше теплой жидкости: чай, кофе, молоко, травяные отвары.
Как избежать переохлаждения у ребенка
Во время прогулки с ребенком, следите за тем, чтобы он не вспотел и не промок. Катание с горок, валяние в снегу, игра в снежки - от таких забав может задраться курточка или снег забиться в сапожки. Поэтому необходимо постоянно контролировать детей. Одежда должна соответствовать погоде на улице: не нужно излишне укутывать или стремиться к «закаливанию».
Лицо нужно смазать жирным детским кремом, чтобы щечки, губы и носик не замерзли и не обветрились. Нос внутри также можно смазать оксолиновой мазью.
Чтобы понять, что ребенок замерз, нужно снять варежку и пощупать его пальчики, потрогать спинку под воротом или затылок. Если эти места теплые и сухие, значит все в порядке и можно продолжать игру. Если же вы поняли, что вашему малышу холодно или он вспотел, сразу же бегите домой. Согрейте, переоденьте ребенка и напоите его теплым чаем с травами и лимоном.
Ювелирным украшениям - нет
В сильные морозы лучше отказаться от ношения ювелирных изделий: металл остывает до низких температур гораздо быстрее тела, поэтому возможно прилипание к коже, а кольца на пальцах затрудняют циркуляцию крови.
Как помочь ребенку, который лизнул железо и примерз
Кто из нас в детстве так не экспериментировал? Об этой сейчас вспоминаешь с улыбкой. Если языком «прилип» к железяке свой малыш - тут уже не до смеха. Ни в коем случае не дергайте язык - может слезть вся кожа: это очень болезненно и долго заживает!
Отогрейте его дыханием, руками или по возможности теплой водой.
Если самостоятельно не получится «отклеить» язык - звоните в «Службу спасения 112»!
Что делать, если произошло обморожение?
При первых признаках обморожения (симптомы: зябкость, покалывание, онемение до потери чувствительности, побледнение, похолодание кожи, ограничение в движении конечностями) - немедленно зайдите в теплое помещение.
Осторожно растирайте участки кожи шерстяной варежкой. Ни в коем случае не делайте это снегом - кристаллики льда могут поранить стянутую кожу. При возможности выпейте горячего чаю.
Отогреваться нужно постепенно, поэтому ни в коем случае не принимайте сразу горячий душ: резкий перепад температур может привести к повреждению мелких капилляров, внутреннему кровоизлиянию и другим тяжелым последствиям. Лучше всего пострадавшую часть тела поместить сначала в воду комнатной температуры, а затем постепенно повышать градусы.
Если обморожение очень сильное, аккуратно снимите с отмороженных конечностей обувь и одежду. Укутайтесь в одеяло, выпейте горячий чай. И немедленно вызовите «скорую помощь», набрав с мобильного телефона «112».